Introduzione
MODULO 1: Come favorire l'impegno del tuo bambino e l'avvio del travaglio!
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Come aprire l'ingresso della pelvi con la Birthing Ball. (5:48)
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Sfrutta la gravità. (3:21)
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Tecniche di pressione e contropressione. (5:47)
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Il Rebozo Messicano e tecniche per la gestione del dolore (4:55)
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Riduci la pressione pelvica con la tecnica "Lift and Tuck". (4:59)
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Come riposarsi mentre favoriamo l'impegno del bambino nella pelvi? La tecnica "Flying Cowgirl" . (1:19)
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E se il mio bambino è podalico in gravidanza? (2:26)
MODULO 2: Come favorire la rotazione del bambino nella pelvi e velocizzare il travaglio!
MODULO 3: Preparati alle spinte favorendo la discesa ottimale del tuo bambino!
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Introduzione allo Stretto inferiore (2:00)
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La spremitura delle anche o Hip Squeeze (3:18)
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Alternative di Hip Squeeze (3:02)
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Apri l'egresso pelvico con la Penaut Ball! (2:20)
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Come utilizzare il Rebozo per aprire i diametri dello Stretto inferiore (1:41)
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Apri l'egresso pelvico con l'Anterior Pelvic Tilt (1:47)
MODULO 4: Il Periodo Espulsivo e l'incontro con il tuo Bambino!
BONUS 1: Esercizi Spinte
BONUS 2 - Digitopressione
BONUS 3 - Pratica Yoga
Conclusioni
